Allenamento
Spiegare e gestire gli esercizi in palestra

Spiegare e gestire gli esercizi in palestra

1/01/2021 | ,

Può sembrare strano occuparsi di un argomento apparentemente banale come quello di come spiegare e gestire nel modo più efficace possibile gli esercizi in palestra. In fondo basta sapere quello che si vuole fare e sapere parlare italiano, no? No. Il modo in cui si...

Alla ricerca dell’esercizio “perfetto”

Alla ricerca dell’esercizio “perfetto”

11/10/2020 | ,

contenuti che cerchiamo di affrontare in questo articolo costituiscono il problema dei problemi che assilla ogni allenatore. Le domande cosa, come, con chi, perché degli esercizi alla fine è il sunto dell’arte di allenare. Per questa ragione questo articolo non può assolutamente essere esaustivo, cercherò solo di approfondire alcuni argomenti che solitamente vengono tralasciati o affrontati poco o superficialmente.

Scomporre (segmentare) e frazionare le abilità motorie (2/2)? L’approccio ecologico dinamico e la semplificazione

Scomporre (segmentare) e frazionare le abilità motorie (2/2)? L’approccio ecologico dinamico e la semplificazione

31/07/2020 | ,

Abbiamo visto che nell’approccio cognitivo l’opportunità o meno di utilizzare metodiche di allenamento parziale sono rapportate all’interdipendenza delle parti. La divisione del gesto in parti deve essere fatta, quando è possibile, solo tra parti che siano poco interdipendenti tra loro. Quando questa divisione è impossibile bisogna ricorrere all’allenamento del gesto intero. Ricordiamo anche che alla base di questo ragionamento vi è il principio che il nostro cervello funziona più o meno come un PC

Mazzanti e l’apprendimento motorio (3 di 3): una sintesi dei punti principali e qualche alternativa

Mazzanti e l’apprendimento motorio (3 di 3): una sintesi dei punti principali e qualche alternativa

18/07/2020 | ,

Essere un grande tecnico richiede abilità particolari che non sono le stesse di quelle richieste per essere un punto di riferimento per quanto riguarda la tematica dell’apprendimento motorio. Saper insegnare o far migliorare le tecniche ai propri atleti è solo una piccola parte del lavoro di un allenatore. E data la difficoltà dell’argomento se funziona anche solo con pochi atleti o su poche tecniche è già un lusso. Senza contare che come per gli atleti, che spesso fanno le tecniche senza sapere come le fanno, anche gli allenatori spesso insegnano senza sapere coscientemente quello che fanno. Quindi magari sanno insegnare ma non sanno spiegare come lo fanno.

Bosco, l’elasticità muscolare e lo split nella pallavolo

Bosco, l’elasticità muscolare e lo split nella pallavolo

17/07/2020 | ,

Uno dei più importanti contributi alla comprensione dell’elasticità muscolare viene dagli studi di Carmelo Bosco. Il cuore di questi studi era la differenza di potenza sprigionata da salti con (CMJ) e senza contro-movimento (SJ). Questa differenza, chiamata “Δh”, definiva un parametro che Bosco aveva chiamato “elasticità muscolare”.

Mazzanti e l’apprendimento motorio (3 di 3): una sintesi dei punti principali e qualche alternativa

Mazzanti e l’apprendimento motorio (1 di 3): aldilà di tanti luoghi comuni, ma qualcosa secondo me va rifiutato e integrato

14/07/2020 | ,

Davide Mazzanti è un grande tecnico. Ed è anche un grande innovatore. Coraggioso nel portare avanti alcune idee innovative, quasi rivoluzionarie. Idee che sicuramente non è semplice portare avanti in contesti tipicamente abbastanza rigidi (non fosse altro che per le dimensioni) quali quelli federali. Dalla sua esortazione alle atlete di “stupirlo”, alla concessione di grande autonomia, all’idea di abbandonare dei concetti troppo rigidi e stereotipati dei modelli tecnici, alla battaglia contro (era ora) la frase terribile di molti tecnici “a me piace così”.

CIE e il mito degli allenamenti random: attenzione alla distanza tra campo e laboratorio

CIE e il mito degli allenamenti random: attenzione alla distanza tra campo e laboratorio

15/06/2020 | ,

Spesso accade che qualche teoria si affermi a un certo punto in un certo contesto culturale e rimanga fortemente radicata quand’anche non risulti di grande utilità. Anche se l’esperienza di campo sembra contraddire la teoria in più situazioni, si continua a ritenerla valida. Il classico caso di “se i fatti non concordano con la teoria, tanto peggio per i fatti”.
Così è accaduto nel modo della pallavolo e dello sport in genere per il mito degli allenamenti random.

Sistema di attacco con punti rete fissi

Sistema di attacco con punti rete fissi

26/09/2019 | ,

In questo articolo porteremo una proposta tattica diversa: tutte le alzate vengono descritte in base a specifici punti nello spazio. In particolare poi illustreremo l’adattamento del sistema a una squadra U16 di medio livello regionale

Post più letti

Tags

Random Esplorazione guidata Differential Learning Semplificazione Metodo prescrittivo Metodi Organizzazione allenamento Intrinsic dynamics Modelli tecnici Ipotetico-deduttivo Mazzanti Progressione didattica Transfer Rumore Metodologia Feedback esterno Frazionare Metodo scientifico Feedback interno Mente Percezione-azione Problem solving Stadi di apprendimento Percezione indiretta Schmidt Pedagogia non lineare Freezing Segmentazione Programma motorio Tecnica Scuola americana Istruzioni Libera esplorazione Individualizzazione Pensiero tattico Gibson Fasi dell'apprendimento Psicologia Ecologica Specifying Information Non linearità Newell Feedback Sistema di gioco Enviromental Constraints Information processing